Сделать домашней Добавить в избранное
Скрипт каталога организаций Советского района ХМАО  
Rss
Rss
Расширенный поиск
Поиск
Обратная связь
Контакты
Радио норд фм онлайн
Радио
Новости ЮГРЫ
Новости ЮГРЫ
Полезные советы
Полезные советы
Афиша
Афиша
Объявления
Объявления
Расписание
Расписание
Погода
Погода
Гороскоп
Гороскоп
Наши информеры
Информеры
Реклама на сайте
Реклама

На главную Главная | Новости | | Хороший сон. Как быстрее заснуть?

Меню

Автотранспорт Автотранспорт
Государственные учреждения Государственные учреждения
Религия. Общественные организации Религия. Общественные организации
Городские обслуживающие организации Городские обслуживающие организации
Здоровье. Красота Здоровье. Красота
Наука. Образование Наука. Образование
Товары Товары
Услуги Услуги
Прокат. Аренда Прокат. Аренда
Продукты. Напитки Продукты. Напитки
Рестораны. Кафе. Доставка Рестораны. Кафе. Доставка
Отдых Отдых
Гостиницы Гостиницы
Компьютеры. Цифра. Связь Компьютеры. Цифра. Связь
СМИ, Полиграфия СМИ, Полиграфия
Бизнес. Финансы. Юриспруденция Бизнес. Финансы. Юриспруденция
Охрана. Безопасность Охрана. Безопасность
Пассажирские перевозки Пассажирские перевозки
Предприятия Предприятия
Галерея изображений Галерея изображений

Мой блокнот (0)

Тарифные планы каталога
Тарифные планы
Рейтинг фирм. Топ20
Рейтинг фирм
Статистика каталога
Статистика
Версия для мобильных устройств
Смарт-версия


Новые фирмы

  Кнопочка - Советский

  Новый магазин канцтоваров


  (11-12-2017)

  Прокат АВТО - Советский

  г.Советский, г.Югорск


  (22-11-2016)

  ТОП-Окна - Югорск

  СЕЙФ-ДВЕРИ,В наличии и под заказ.Бльдорс(Казань) Тудоорс (Китай)Большой ремонт(Йош карала)Гардиан(Ро

  (04-04-2016)

  МУП г. Югорска "Югорский информационно-издательский центр" - Югорск

  Редакция газеты "Югорский вестник", журнал "Наш город"; телеканал "Югорское городское телевидение".

  (28-07-2015)

  ООО ПКФ "ЛИДЕР" - Югорск

  ЗАПАСНЫЕ ЧАСТИ  : ТРАКТОРА, БУЛЬДОЗЕРА, ГРЕЙДЕРА, СПЕЦ. ТЕХНИКА, САМОСВАЛЫ, СЕДЕЛЬНЫЕ ТЯГАЧИ, Т

  (04-06-2015)


На правах рекламы



Статистика сайта

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика


 
Хороший сон. Как быстрее заснуть?
06 апреля 2015, 16:00 | 

Хороший сон. Как заснуть?

Вы плохо спите, тяжело засыпаете? У вас проблемы со сном? В этом совете я расскажу о трех простых продуктах которые помогут вам заснуть. А со временем наладят процесс быстрого засыпания.

Для сна человека, естественного засыпания необходимо выполнение нескольких важных условий. Главное это темнота. Если спать необходимо днем то темноту надо создать искусственно. При темноте в нашем организме начинает вырабатываться мелатонин – гормон сна. Мы засыпаем.

Три продукта содержащие мелатонин. Если есть, что то из них в вечернее время, вы получаете мелатонин и спокойно засыпаете.

1. Спелая, темная (чем темнее тем лучше) вишня. Ее надо будет съесть порядка 400 гр. вишни. Это то количество в котором содержится необходимое для вас количество мелатонина. Много и не каждый сможет себе это позволить вне сезона.

2. Более простой вариант чищенные грецкие орехи – 30 гр., достаточно. Это порядка 5 орехов. Такое может себе позволить каждый и в течении всего года.

3. Киви, тоже просто, и в общем то доступно практически круглый год. А нужно потреблять всего 150 гр. за вечер. Это 2 киви. Тоже почти всем доступно.

Сладких снов и всего наилучшего.

 

sovet-sovetov.ru


Ссылка на страницу:
Добавить в блог »
Категория: | Просмотров 1115 | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  


Участник каталога
Помощь

    Вы просматриваете полную версию новости.

    Чтобы распечатать новость, выберите ссылку "Версия для печати".

    Вы можете участвовать в рейтинге новостей. Для этого поставьте свою оценку данной новости.

    Вы можете просмотреть новости по другим меткам.

    Вы можете установить данную новость, на свой сайт, воспользовавшись ссылкой "Добавить в блог".

    Вы можете оставить свой комментарий к данной новости (если комментарии к новости разрешены), используя форму для добавления комментария.






 
Справочный портал Советского района ХМАО © 2013
Вход для клиентов | Регистрация